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Yoga für Senioren 60+

Unser speziell entwickeltes Yoga-Programm für Senioren wird durch Sporttherapeutin und Yoga-Master-Lehrerin Tina Estner angeleitet.

Sanfte Yoga-Übungen können oft Beschwerden lindern

Auch bei körperlich geschwächten Menschen, können diese gezielten Yoga-Übungen ganz erstaunliches bewirken: Nicht nur das Körpergefühl verbessert sich, sondern auch Gelenke und Muskeln werden wieder aktiviert und gestärkt. Der so wichtige Gleichgewichtssinn wird gleichzeitig trainiert und dadurch die Gefahr von Stürzen zunehmend gemindert.

Die wichtigen Atemübungen regen den Lymphfluss (unser Abwassersystem im Körper), die Durchblutung und den Geist an - der Körper lernt wieder sich zu entspannen.

Angepasste Belastung

Keine Angst - es muss niemand einen Kopfstand lernen oder sich bei guturalen Gesängen "blamieren" - die Übungen sind entsprechend angepasst, denn mit fortschreitendem Alter werden Muskeln, Bänder und Knochen anfälliger - die Kraft in den Gelenken lässt nach und oftmals können daraus Beschwerden entstehen wie z. B. Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rhema, ... - aber nichts zu machen und sich zu schonen, ist meistens der falsche Weg ->
 
Was passiert, wenn Sie sich nicht mehr bewegen?
  • Muskeln bauen weiter ab
  • Beweglichkeit nimmt ab
  • Gefahr von Stürzen nimmt zu
  • Muskulatur kann die Gelenke nicht mehr unterstützen -> mehr Gelenksschmerzen
  • man fordert sich geistig nicht mehr
  • Kommunikation mit dem Umfeld nimmt ab

Deswegen ... bleiben Sie aktiv und kommen Sie zur unverbindlichen Schnupper-Yogastunde vorbei ... ihr Körper wird es Ihnen danken. Übrigens: Natürlich haben wir auch 10er Karten ohne Mitgliedschaft nur für diesen Yoga-Kurs.

Kurszeit: donnerstags, 8:45 Uhr

 

Kurszeiten

Donnerstags

Unter therpeutischer Leitung von Yoga-Master-Lehrerin Tina.

8:45 - 9:45

Yoga für Senioren

Legende

IconNeu!

IconNur als gesonderter Kurs buchbar und nicht in der Fitnesskursflatrate, Getränkeverträgen oder 10er Fitnesskarten enthalten. Kann dazugebucht werden.

nächster Kursstart bitte telefonisch erfragen

Kostenübernahme durch Krankenkasse

10er/20er Karte

Diesen Kurs gibt es in Crailsheim + Umgebung nur bei uns! Wir sind exklusiver Lizenzpartner von Celebrity Sports!

Raum 1

Raum 2

Seminarraum

Cycling Raum


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